Login
|
ภาษาไทย
|
English
|
Home
Search
Member
Bib item
Anywhere
Title
Author
Subject
Tags
ISBN/ISSN
Publisher
Journal title
Card
| MARC
×
‹
›
Title
นอนเปลี่ยนชีวิต : ไขความลับสุขภาพด้วยวิทยาศาสตร์แห่งการนอน / แมตธิว วอล์กเกอร์ ; ลลิตา ผลผลา, แปล.
Author
วอล์กเกอร์, แมตธิว
Publication
กรุงเทพฯ : บุ๊คสเคป , 2563
Detail
503 หน้า ; 21 ซม
Subject
Sleep
--
Physiological aspects.
(+)
Sleep.
(+)
การนอนหลับ.
(+)
การนอนหลับ
--
สุขภาพและอนามัย.
(+)
Source Types
Book
Review
Member reviews (0)
Add Your Review
My List
Sign in for save My list.
Rate this item:
Add suggest |
Save
|
Export saved
|
Clear saved
Item
hold
No
Location
Collection
Unit
Copy
CallNo
Status
1
ห้องสมุด ๑๐๐ ปี เสม พริ้งพวงแก้ว
หนังสือ
1
WB327 ว366น 2563
Available
2
ห้องสมุด ๑๐๐ ปี เสม พริ้งพวงแก้ว
หนังสือ
2
WB327 ว366น 2563
Available
Librarian Review
Member Review
published 31 Mar 2022 11:45
แมตธิว วอล์กเกอร์ ศาสตราจารย์ด้านประสาทวิทยาศาสตร์และจิตวิทยา มหาวิทยาลัยแคลิฟอร์เนีย เบิร์กลีย์ จะนำผู้อ่านดำดิ่งสู่ห้วงนิทราอันเร้นลับ ไขปริศนาเบื้องหลัง ‘การหลับและการฝัน’ ที่ซ่อนอยู่ในสมอง ตลอดจนผลกระทบต่อการเรียนรู้ ความจำ รวมไปถึงความเชื่อมโยงการนอนหลับกับโรคร้ายต่างๆ เช่น อัลไซเมอร์ เบาหวาน หรือมะเร็ง พร้อมตอบสารพัดข้อข้องใจเรื่อง ‘การนอนหลับ’ เช่น คาเฟอีน และแอลกอฮอล์ส่งผลอย่างไรต่อการนอนหลับหรือไม่ ความฝันช่วยเยียวยาบาดแผลทางอารมณ์ได้อย่างไร เหตุใดวัยรุ่นจึงชอบนอนดึกและตื่นสาย ยานอนหลับคือตัวช่วยหรือตัวร้ายที่บ่อนทำลายการหลับกันแน่ นี่คือ ‘คู่มือการนอนหลับฉบับสมบูรณ์’ พร้อมข้อมูลทางวิทยาศาสตร์รองรับ เคล็ดลับที่จะช่วยให้คุณนอนหลับอย่างมีคุณภาพทุกคืน อีกทั้งยังช่วยฟื้นฟูศักยภาพในการใช้ชีวิตอย่างเปี่ยมพลังในทุกๆ วัน โดยไม่ต้องอาศัยยาบำรุงหรือเทคโนโลยีการแพทย์ล้ำสมัยใดๆ ทั้งหมดนี้เริ่มต้นได้ง่ายๆ เพียงแค่คุณอ่านจบ และปิดไฟ ก้าวขึ้นเตียง ความมหัศจรรย์ก็จะเกิดขึ้น
Add Your Review
Comments
Sign in for add comments
Recently viewed
Statistics
Tags
Add tags
Sign in
for adding tags
Related Items