เปลี่ยนเสียงวุ่นวายในหัวให้เป็นพลังขับเคลื่อนชีวิตสู่ความสำเร็จ คนเราใช้เวลาครึ่งหนึ่งของช่วงที่ตื่นอยู่พูดคุยกับตัวเอง เสียงในหัวของเราเป็นดั่งเพื่อนคู่คิด ช่วยให้เราสามารถทวนข้อมูลที่จำเป็นต้องใช้ และบอกให้เรามุ่งมั่นกับเป้าหมาย แต่ขณะเดียวกันก็เป็นนักวิจารณ์ปากร้าย คอยรบกวนสมาธิและบั่นทอนความรู้สึก แม้แต่นักกีฬามืออาชีพก็ยังล้มเหลวได้หากปล่อยให้เสียงในหัวกลายเป็นเสียงพล่ามที่กัดกินคุณ “อีธาน ครอสส์” นักจิตวิทยาการทดลองและนักประสาทวิทยา ผู้เชี่ยวชาญเรื่องการควบคุมความคิดและอารมณ์ จะแนะนำให้เรารู้จัก “เสียงในหัว” ตั้งแต่ว่ามันคืออะไร ทำไมเราถึงต้องมีมัน เสียงเหล่านี้มีข้อดีข้อเสียอย่างไร ยิ่งไปกว่านั้นคุณจะได้เดินทางเข้าไปใน “ความคิด” ของผู้คนมากมาย ตั้งแต่อดีตเจ้าหน้าที่ความมั่นคงสหรัฐอเมริกา สาวน้อยนักสิทธิสตรีที่กล้าหาญ นักบาสเกตบอลชื่อดัง ชนพื้นเมืองแถบแปซิฟิกใต้ และคนธรรมดาๆ อีกหลายคนอย่างพวกเรา เพื่อดูว่าพวกเขาจัดการกับเสียงในหัวอย่างไร หนังสือ “คุมเสียงในหัวได้ ชีวิตง่ายทุกเรื่อง” เล่มนี้ จะชวนให้เรากลับมาย้อนคิดว่าในขณะที่เราพยายามพัฒนาการสื่อสารกับคนอื่นอย่างเอาเป็นเอาตาย เราลืมพัฒนาการสื่อสารกับภายในตัวเราเองไปหรือเปล่า นี่คือหนังสือที่จะทำให้คุณเข้าใจตัวเอง เพื่อนร่วมงาน คนในครอบครัวมากกว่าที่เคยเป็น เพราะมันจะชวนคุณเปิดบทสนทนาแบบใหม่ ซึ่งเป็นบทสนทนาที่สำคัญที่สุดในชีวิตคุณ!