หนังสือที่ถ่ายทอดความเป็นมาจากบทสนทนาของ OSHO ในประเด็นที่เกี่ยวข้องกับเรื่องอารมณ์ความรู้สึก เนื้อหาสำคัญนั้นสอนให้อย่า "เก็บกด" อารมณ์ไว้ สอนให้เห็นอารมณ์เปรียบเทียบกับ "ลม" ที่พัดมาแล้วก็พัดผ่านไป มันไม่ใช่สิ่งหยุดนิ่ง หรืออยู่กับที่ ต้องไม่กดมันไว้ ไม่พยายามผลักมันให้หลบลงไปอยู่ใน "ห้องใต้ดิน" หรือจิตใต้สำนึก อารมณ์เป็นพลังงานชนิดหนึ่ง ถ้าเราเก็บกักมันไว้มากจนเกินไป พอถึงวันใดวันหนึ่งมันอาจจะระเบิดขึ้นมา และเมื่อถึงตอนนั้นคงจะสร้างความเสียหายที่ยิ่งใหญ่กว่าเดิมมากมายนัก ในเล่มเป็นการสอนให้ฝึก "ตามรู้ ตามดู" อารมณ์เหล่านี้ เห็นการเปลี่ยนแปลงของมัน เห็นการ "เกิดขึ้น ตั้งอยู่ แล้วก็ดับไป" ซึ่งจะทำให้เราสามารถใช้ชีวิตในแต่ละวันได้อย่างมีความสุข