คุณมีเพื่อนสนิทชื่อ “ความวิตกกังวล” หรือเปล่า เพื่อนที่ทักทายคุณเป็นคนแรกในยามตื่น และส่งคุณเข้านอนเป็นคนสุดท้าย ยามค่ำคืนหรือบางคืนที่คุณนอนไม่หลับเพื่อนคนนี้จะอยู่กับคุณตลอดเวลา เรารู้ดีว่าการ “คิดมาก” หรือ “ความวิตกกังวล” นั้น เป็นบ่อเกิดของผลลัพธ์อันเลวร้ายมากมาย ทั้งในแง่ของสุขภาพร่างกาย จิตใจ ความสัมพันธ์ และความล้มเหลวในด้านการงาน หากคุณเป็นคนที่กำจัดความวิตกกังวลได้เร็วก็ถือว่าโชคดี แต่ยังมีคนอีกมากมายที่พ่ายแพ้และยอมให้มันครอบงำชีวิต คุณจะเชื่อไหมว่า ความวิตกกังวลนั้น ที่จริงแล้วเกิดมาจากการเสพติดและคุณสามารถกำจัดหรืออย่างน้อยก็อยู่ร่วมกับมันได้อย่างสงบ ด้วยวิธีการฝึกฝนตัวเองที่ไม่ยาก และสามารถทำได้ทันที ซึ่งหนังสือ “เลิกเป็นคนขี้กังวลตลอดไป” เล่มนี้ แตกต่างและจะเป็นประโยชน์อย่างยิ่ง เพราะนี่คือหนทางกำจัดความวิตกกังวัลที่จับต้องได้ ไม่ได้เกี่ยวข้องกับเรื่องศาสนา ปรัชญา การภาวนา หรือการออกกำลังแต่เพียงอย่างเดียว ผู้เขียนไม่ได้บอกให้คุณต้องไปพึ่งใคร หรือขอความช่วยเหลือจากภายนอกที่ไหน เพราะสิ่งที่คุณกำลังจะได้อ่านต่อไปนี้ อาศัยเพียงแค่คุณเองเท่านั้น หากคุณเหนื่อยล้าเหลือเกินกับความเครียด ความกลัดกลุ้ม ความวิตกกังวล ความหดหู่ที่คอยกัดกินจิตใจ หากสมองยังคงหมุนติ้วและวิ่งวุ่นแม้กระทั่งในยามหลับ นี่คือหนังสือที่จะทำให้คุณเป็นอิสระและมีชีวิตสดใสอีกครั้ง