หนังสือ ‘ยกหิน 10 ตันออกจากอก ด้วยคำพูดเปลี่ยนชีวิต’ เล่มนี้ เขียนโดย ‘Kabasawa Zion’ จิตแพทย์ชาวญี่ปุ่น ซึ่งมีผู้ติดตามมากกว่า 1 ล้านคน ตลอดชีวิตของผู้เขียนมีคนเข้ามาปรึกษาปัญหามากกว่า 4,000 เรื่อง ในชีวิตของเรานั้นอาจจะมีคำถาม “ทำไมฉันถึงไม่มีความสุขเหมือนคนอื่น?” “ฉันอยากคิดบวกให้ได้แบบเธอบ้างจัง?” นี่คือการตกผลึกทางความคิดจากการทำงานและการใช้ชีวิตที่ว่า “ทุกคนมีความทุกข์คล้ายกัน แต่ไม่ใช่ทุกคนจะคลี่คลายมันได้เอง” สำหรับหนังสือที่จะเป็นดั่งคู่มือสร้างความสุขในยุคปัจจุบันที่เต็มไปด้วยปัญหาและอุปสรรค ผู้เขียนจะชวนคุณมานั่งจับเข่าคุยเรื่อง ‘ความทุกข์’ คืออะไร? เพื่อตีแผ่ 3 แกนแห่งความทุกข์ว่ามีอะไรบ้าง? และอีก 3 วิธีกำจัดทุกข์? ลองมาปรับสภาพจิตใจ แล้วเตรียมหาวิธีรับมือ พร้อมกับคำแนะนำในการใช้ ‘พลังของคำพูด’ เพื่อเปลี่ยนทุกข์ให้เป็นสุข และดึงคุณออกสู่โลกที่สดใสกว่าเดิม และพบกับอีกหลากหลายเคล็ดลับที่จะช่วยขจัดทุกข์และสร้างความสุข อาทิ เมื่อทุกข์ ‘จงเล่า’ แล้วมันจะบรรเทาลงทันที, ‘ช่างมันเถอะ’ คำพูดเสริมพลังให้ก้าวข้ามปัญหาได้ง่ายขึ้น, มีความสุขกับปัจจุบันแล้วคุณจะกังวลต่ออนาคตและอดีตลดลง, จงทำสิ่งที่ทำได้ก่อน แล้วคุณจะรักและยอมรับตัวเองมากขึ้น ฯลฯ จงปลดความทุกข์ที่แสนรุงรังทิ้งไป แล้วคุณจะพบชีวิตที่ยิ้มกว้างกว่าที่เคย!