|
By คุณ ห้องสมุด ๑๐๐ ปี เสม พริ้งพวงแก้ว Published 20220125114014
หลายคนเชื่อว่าต้องสูดลมหายใจเฮือกใหญ่เข้าทางปาก เป็นการรับออกซิเจนปริมาณมากเข้าสู่ร่างกาย แต่หารู้ไม่ว่า นั่นอาจเป็นการสูดรับสารพัดปัญหาสุขภาพเข้าไปโดยไม่รู้ตัว ซึ่งส่งผลต่ออาการนอนไม่หลับ ภาวะวิตกกังวล โรคหืด ไปจนถึงโรคหัวใจ ผู้เขียนเป็นผู้เชี่ยวชาญด้านการหายใจและผู้คิดค้นโปรแกรม Oxygen Advantage จะพาเราไปพัฒนาร่างกายด้วยเทคนิค “การหายใจ” ที่เรียบง่ายและเป็นวิทยาศาสตร์ เรียนรู้ความสัมพันธ์ระหว่างร่างกายและออกซิเจน ค้นหาเหตุผลว่าทำไม “จมูกมีไว้หายใจ ปากมีไว้กิน” พร้อมสารพัดเคล็ดวิธีฝึกการหายใจที่ทำได้เอง เพื่อสุขภาพที่ดีขึ้นทุกวัน
|