View Review

หนังสือ ‘ทุกขณะคือการพักผ่อน’ เล่มนี้ เขียนโดย ‘Ogino Junya’ เคล็ดลับที่จะช่วยให้คุณสามารถพักผ่อนได้ทุกเวลา แม้ในยามที่คุณรู้สึกว่าตัวเองยุ่งสุดๆ จนไม่เหลือเวลาไปทำอย่างอื่น ด้วยสถานการณ์ด้านการทำงาน สังคม เศรษฐกิจ และการเมือง ซึ่งในทุกวันนี้เราใช้ชีวิตอยู่ในโลกที่เปลี่ยนแปลงตลอดเวลา ด้วยยุคสมัยที่เปลี่ยนไป รวมไปถึงกฎเกณฑ์และค่านิยมต่างๆ ก็ย่อมเปลี่ยนตาม สิ่งที่คุณเชื่อมั่นว่าดีหรือถูกต้องในตอนนี้ สักวันอาจไม่ใช่อีกต่อไปก็ได้ สิ่งที่จำเป็นจริงๆ สำหรับคนที่กำลังพยายามอย่างสุดกำลัง คือ ‘การยอมรับตัวเอง’ ในแบบที่เป็นอยู่ จากนั้นก็ลอง ‘หยุดพักสักนิด’ และในหนังสือเล่มนี้ผู้เขียนจะมาแนะนำเคล็ดลับที่จะช่วยให้คุณสามารถค้นหาว่าสิ่งที่เป็น ‘ความสุขที่แท้จริง’ ในช่วงเวลาดังกล่าวได้อย่างไร? ซึ่งเคล็ดลับวิธีพักผ่อนอยู่ในหนังสือเล่มนี้แล้ว ซึ่งสามารถนำไปปรับใช้สำหรับคนที่ไม่ค่อยมีเวลา ด้วยการฝึกฝน ‘จดจ่อ’ ในรูปแบบต่างๆ ไม่ว่าจะเป็นการฝึกสมาธิ การฝึกบริหารจิตใจ การเขียนเพื่อการผ่อนคลาย การบริหารความเครียด การจัดระเบียบชีวิต การจัดการเรื่องความสัมพันธ์ที่เราต้องพบเจอในกิจวัตรประจำวัน ซึ่งการปรับเปลี่ยนเล็กๆ น้อยๆ จะทำให้ชีวิตคุณดีขึ้นได้อย่างไร? สามารถพิสูจน์ได้แล้วในหนังสือเล่มนี้!