|
By คุณ ห้องสมุด ๑๐๐ ปี เสม พริ้งพวงแก้ว Published 20220801155204
ปัญหาจากสถานการณ์ด้านต่างๆ รอบตัวเรา ไม่ว่าจะเป็นเรื่องของโรคระบาด การศึกษา เศรษฐกิจ สงคราม ภาวะโรคร้อน ปัญหาครอบครัว ความรัก รวมไปถึงปัญหาจากการทำงาน ล้วนมีผลกระทบต่อจิตใจ ส่งผลให้เกิดความเครียด ความตระหนก ความวิตกกังวลไปจนถึงความลังเลใจ ซึ่งผู้อ่านเชื่อหรือไม่ว่า “อารมณ์ความรู้สึก” เหล่านี้ สามารถรักษาได้และจะดีแค่ไหนถ้ามียาขนานพิเศษที่ช่วยบรรเทาสารพัดอาการทางใจของเราได้เป็นอย่างดี ซึ่งผู้เขียนหนังสือเล่มนี้เป็นนักวิจัยด้านสุขภาพจิตที่มหาวิทยาลัยเคมบริดจ์ จากการศึกษาวิจัยได้ค้นพบรูปแบบการคิดและความรู้สึก 10 ประเภท ได้แก่ 1) รู้สึกลังเล 2) รู้สึกขาดแรงจูงใจ 3) รู้สึกสูญเสียการควบคุม 4) รู้สึกเครียด 5) รู้สึกเกินรับไหว 6) รู้สึกกังวล 7) รู้สึกเหงา 8) รู้สึกถูกปฏิเสธ 9) รู้สึกตกต่ำ และ 10) รู้สึกสิ้นหวัง เหล่านี้คือความรู้สึกที่ปิดกั้นศักยภาพและกัดกร่อนจิตใจ ถ้าหากปล่อยให้เกิดขึ้นเรื้อรังจนเกินที่จะรับไหว จนยากที่จะควบคุมจิตใจแล้ว นี่คือหนังสือ ตำรับด่วนซ่อมใจ ที่จะเป็นตัวช่วยคุณได้ ซึ่งเปรียบเสมือน “ยาฉุกเฉิน” ชนิดอ่านจบในสองนาทีเพื่อกอบกู้ในกรณีวิกฤต สอดแทรกข้อมูลวิทยาศาสตร์เบื้องหลังสารพัดอารมณ์ พร้อมกลยุทธ์ระยะยาวที่เป็นดั่ง “วัคซีน” เพื่อรับมือและสร้างภูมิคุ้มกันในอนาคตด้วยวิธีง่ายๆ ที่คุณอาจคาดไม่ถึง เพราะเราต่างมีวันที่หลงทาง หมดไฟและใจพัง หนังสือเล่มนี้จึงเปรียบเสมือน “กล่องยาสามัญประจำใจ” ที่จะช่วยประคองคุณออกจากพายุทางอารมณ์และพร้อมลุกขึ้นใหม่ด้วยใจที่แข็งแรงอีกครั้ง...
|