Login
|
ภาษาไทย
|
English
|
Home
Search
Member
Bib item
Anywhere
Title
Author
Subject
Tags
ISBN/ISSN
Publisher
Journal title
Card
| MARC
×
‹
›
Title
หลับดีมีคุณภาพด้วยเคล็ดลับฉบับสแตนฟอร์ด = The standford method for ultimate sound sleep / นิชิโนะ เซจิ ; อนิษา เกมเผ่าพันธ์, แปล.
Author
นิชิโนะ เซจิ
Publication
กรุงเทพฯ : อมรินทร์เฮลท์ , 2562
Edition
พิมพ์ครั้งที่ 2
Detail
221 หน้า : ภาพประกอบ ; 21 ซม
Subject
การนอนหลับ.
(+)
การพักผ่อน.
(+)
Source Types
Book
Review
Member reviews (0)
Add Your Review
My List
Sign in for save My list.
Rate this item:
Add suggest |
Save
|
Export saved
|
Clear saved
Item
hold
No
Location
Collection
Unit
Copy
CallNo
Status
1
ห้องสมุด ๑๐๐ ปี เสม พริ้งพวงแก้ว
หนังสือ
1
WB327 น561ห 2562
Available
2
ห้องสมุด ๑๐๐ ปี เสม พริ้งพวงแก้ว
หนังสือ
2
WB327 น561ห 2562
Available
Librarian Review
Member Review
published 31 Mar 2022 11:43
การแก้ปัญหา ‘การนอนหลับ’ ตามแบบฉบับสแตนฟอร์ดและมาทำความรู้จักโปรแกรมการนอนหลับเพื่อฟื้นฟูความเหนื่อยล้า เขียนโดย “นายแพทย์นิชิโนะ เซจิ” ศาสตราจารย์ประจำภาควิชาจิตเวชศาสตร์ คณะแพทยศาสตร์ และผู้อำนวยการศูนย์วิจัยการนอนหลับและจังหวะชีวภาพ มหาวิทยาลัยสแตนฟอร์ด ซึ่งผู้เขียนได้ตะหนักถึงความสำคัญเกี่ยวกับการนอน เพราะการประสบปัญหาการนอนไม่หลับจะบั่นทอนสุขภาพในระยะยาว และทำให้เจ็บป่วยด้วยโรคต่างๆ ตามมา เช่น โรคหัวใจ โรคเบาหวาน โรคอ้วน เป็นต้น ดังนั้นหากจะกล่าวว่าการนอนหลับเป็นกุญแจสำคัญของการมีสุขภาพที่ดีคงไม่เกินความจริง นี่จึงเป็นที่มาของการเขียนหนังสือเล่มนี้ซึ่งมาจากผลงานการวิจัย อันยาวนาน ด้วยการใช้ภาษาที่เข้าใจง่าย ทุกคนสามารถนำไปปรับใช้และเห็นผลลัพธ์ได้จริง เนื้อหาภายในเล่มมีเรื่องทางกายภาพของการนอน เพื่อทำความเข้าใจเกี่ยวกับการนอน จากนั้นจึงบอกเล่าถึงปัญหาของการนอนลักษณะต่างๆ เช่น อาการนอนไม่หลับ โดยบอกถึงสาเหตุของอาการ และแนวทางที่จะจัดการกับปัญหาเหล่านั้น เพียงเท่านี้ ‘การนอนหลับ’ ของคุณจะไม่เหมือนเดิมอีกต่อไป
Add Your Review
Comments
Sign in for add comments
Recently viewed
Statistics
Tags
Add tags
Sign in
for adding tags
Related Items